I januar 2026 stod varmepumper og elvarme for 42% af danskernes private elforbrug. Samtidig var solcellernes andel af elproduktionen faldet til bare 1,4%. Det er den perfekte storm for høje elpriser – og den rammer hårdest på Sjælland.
Den omvendte sæson
Solceller og varmepumper er begge nøgleteknologier i den grønne omstilling. Men de har et grundlæggende problem: De arbejder i modsatte sæsoner. Solcellerne producerer mest strøm om sommeren, mens varmepumperne bruger mest om vinteren.
Data fra Energi Data Service viser, hvor dramatisk denne sæsonsvingning er. I juli 2025 producerede danske solceller 618 GWh – hele 30,9% af den samlede elproduktion. I januar 2026 var solproduktionen faldet til blot 53 GWh, svarende til 1,4% af produktionen. Et fald på 91%.
Samtidig voksede varmepumpernes elforbrug fra 61 GWh i juni 2025 til 545 GWh i januar 2026 – en stigning på knap 900%.
Solcelleproduktion:
Juli 2025: 618 GWh
Januar 2026: 53 GWh
Varmepumpeforbrug:
Juli 2025: 61 GWh
Januar 2026: 545 GWh
I overblikket fordeler solcelleproduktionen vs. varmepumpeforbruget sig som følger:
| Måned | Solproduktion | VP-forbrug | Sol ÷ VP | Sol dækker VP |
|---|---|---|---|---|
| Jun 2025 | 571,3 | 61,4 | +509,9 | 930% |
| Jul 2025 | 618,3 | 153,1 | +465,2 | 404% |
| Aug 2025 | 574,9 | 156,7 | +418,2 | 367% |
| Sep 2025 | 433,6 | 165,4 | +268,2 | 262% |
| Okt 2025 | 232,3 | 230,1 | +2,2 | 101% |
| Nov 2025 | 89,5 | 346,6 | −257,1 | 26% |
| Dec 2025 | 50,6 | 397,7 | −347,1 | 13% |
| Jan 2026 | 53,4 | 545,2 | −491,8 | 10% |
Kilde: Energinet.dk (Solproduktion fra ElectricityBalanceNonv og Varmepumpe/elvarme forbrug fra PrivateConsumptionHeatingMonth).
Sol-varmepumpe-gabet
For husejere med både solceller og varmepumpe er regnestykket således enkelt:
Juli: Solcellerne producerer 618 GWh og varmepumperne bruger 153 GWh. Overskud.
Januar: Solcellerne producerer 53 GWh og varmepumperne bruger 545 GWh. Underskud.
Vinteren 2025/2026 har vist, hvad det betyder i praksis. Den 17. februar 2026 ramte spotprisen i Østdanmark 8,51 kr/kWh i peak perioden kl.17.45-18.00 – et tidspunkt hvor varmepumper typisk kører på højtryk og solcellerne ikke producerer en kilowatt.
Termisk produktion (gas- og kulkraft mv.) steg fra 236 GWh i juni til 1.243 GWh i januar – en 5-dobling – for at dække det ekstra vinterbehov. Og det presser priserne op.
Sjælland hårdest ramt
Ikke alle regioner er lige udsat. I januar 2026 var 56,6% af det private elforbrug i Region Sjælland relateret til varmepumper og elvarme – markant højere end resten af landet.
| Region | VP-andel af privat elforbrug |
|---|---|
| Region Sjælland | 56,6% |
| Region Syddanmark | 40,6% |
| Region Nordjylland | 40,1% |
| Region Midtjylland | 37,8% |
| Region Hovedstaden | 37,5% |
Kilde: Energi Data Service jan 2026(PrivateConsumptionHeatingMonth).
Region Hovedstaden skiller sig ud, hvilket skal ses i sammenhæng med, at region hovedstaden domineres af etageboliger, som primært varmes med fjernvarme.
Hvad kan boligejere gøre?
Sol-varmepumpe-gabet er en strukturel udfordring, men der er tiltag, der kan hjælpe:
Flyt forbruget: Mange varmepumper kan programmeres til at køre i lavlast-timerne (kl. 00-06), hvor elprisen typisk er lavest. Brug Elberegners elprisoversigt time for time eller Elberegner Elpris App’en
Hjemmebatteri: Et hjemmebatteri kan lagre billig natstrøm til brug i spidslasttimerne. Investeringen er dog stadig betydelig, og tilbagebetalingstiden afhænger af prisvolatiliteten.
Elselskab: Vælg et billigt elselskab, så du ikke betaler mere for strømmen end højst nødvendigt. Der er stor forskel på elselskaberne, og det kan betale sig at vælge på baggrund af forbrug. Prøv vores beregner og find det bedste elselskab til dig.
Netsalg og årsafregning: Husejere med solceller bør tjekke, om deres elaftale giver mulighed for at sælge overskudsstrøm om sommeren til en rimelig pris, der kan opveje vinterens højere indkøb.
Isolering: Den billigste kilowatt er den, man ikke bruger. Bedre isolering reducerer varmepumpens arbejde og dermed elforbruget i de dyre vintermåneder. Du kan få et gratis energitjek her.
Hold øje med dine strømpriser
Vidste du at du kan holde øje med elpriserne kvit og frit via vores app?
Med app’en kan du
- Koble din egen elmåler
- Optimere dit elforbrug løbende
- Følge nuværende og tidligere elpriser
